CÀPSULA BENESTAR – Moviment i Expressió
Bloc «Cossos en Joc»: alliberar tensions, desinhibició i foment de l’alegria vital, amb una dinàmica adaptada a l’edat del grup.
JOCS ESPORTIUS (Futbol, Bàsquet, Vòlei)
Activitat dirigida amb rotació per estacions de futbol, bàsquet i vòlei a la pista poliesportiva del Berga Resort.
ZONA CROSSBER
Condicionament físic per a joves de 14 a 18 anys amb exercicis funcionals, reptes i circuits d’entrenament a la sala fitness.
SORTIDA BTT/BICICLETA
Activitat guiada amb bicicleta per descobrir l’entorn natural del Berguedà, amb opció de lloguer de bicicletes (cost addicional).
CURSA D’ORIENTACIÓ
Activitat d’aventura i descoberta al bosc del Berga Resort amb mapes, pistes i reptes adaptats a l’edat, en petits grups.
EXCURSIÓ D’AVENTURA
Proposta de descoberta de l’entorn natural del Berguedà, dissenyada conjuntament amb el centre educatiu i adaptada a l’edat i als objectius del grup.
RUNNING
Proposta esportiva de cursa a peu en entorn natural, amb tècnica, ritme i resistència adaptats a l’edat i al nivell del grup.
CYCLING
Activitat dirigida sobre bicicleta estàtica que combina exercici cardiovascular, música i motivació, en grups reduïts (màxim 20 participants).
STEPS/BODYTONO
Activitat similar a la zumba amb plataforma d’alçada adaptada: coreografies i seqüències de moviments al ritme de la música per millorar coordinació, equilibri i resistència.
AQUAGYM
Activitat física en el medi aquàtic que combina exercicis, jocs i coreografies adaptades a l’edat, treballant coordinació, equilibri, força i flexibilitat de manera segura i divertida.