CÁPSULA BIENESTAR – Salud Física
Bloque «Cuerpo Consciente»: conciencia corporal, prevención de dolores y mejora de los hábitos físicos cotidianos, con una dinámica adaptada a la edad del grupo.
EXCURSIÓN DE AVENTURA
Propuesta de descubrimiento del entorno natural del Berguedà, diseñada conjuntamente con el centro educativo y adaptada a la edad y a los objetivos del grupo.
SALIDA BTT/BICICLETA
Actividad guiada en bicicleta para descubrir el entorno natural del Berguedà, con opción de alquiler de bicicletas (coste adicional).
CARRERA DE ORIENTACIÓN
Actividad de aventura y descubrimiento en el bosque del Berga Resort con mapas, pistas y desafíos adaptados a la edad, en pequeños grupos.
RUNNING
Propuesta deportiva de carrera a pie en entorno natural, con técnica, ritmo y resistencia adaptados a la edad y al nivel del grupo.
JUEGOS DEPORTIVOS (Fútbol, Baloncesto, Vóley)
Actividad dirigida con rotación por estaciones de fútbol, baloncesto y vóley en la pista polideportiva del Berga Resort.
ZONA CROSSBER
Acondicionamiento físico para jóvenes de 14 a 18 años con ejercicios funcionales, desafíos y circuitos de entrenamiento en la sala fitness.
FITNESS: ESTIRAMIENTOS Y TONIFICACIÓN
Actividad dirigida que combina ejercicios de tonificación muscular con estiramientos para mejorar la condición física de manera global, dinámica y motivadora.
CYCLING
Actividad dirigida sobre bicicleta estática que combina ejercicio cardiovascular, música y motivación, en grupos reducidos (máximo 20 participantes).
STEPS/BODYTONO
Actividad similar a la zumba con plataforma de altura adaptada: coreografías y secuencias de movimientos al ritmo de la música para mejorar coordinación, equilibrio y resistencia.